揚げない大学いもでダイエット
こんにちは、ぷぷこです。
ダイエット始めたのに空腹に耐えられない！
もうご飯の事しか考えられなくなってきたので、夜ご飯作ります。
今日のメニューは、１.鮭のムニエル 2.大学いも 3.ほうれん草とニンジンのナムル です。
メニュー多くてゲンナリしそうですが、ズボラアラサーは面倒な事しません。
注文すべきは大学いも！
揚げない大学いものレシピ
1.さつまいもは食べられる柔らかさになるまでレンジでチンします。（竹串なんて素敵な物はないのでお箸が刺さればOKです）
2.多めの油で炒めます（少し色が変わるまで）
3.ハチミツ、お醤油、みりん、お砂糖少し入れて混ぜます。(弱火にしておいてね)
4.ソースがトロッとしてきたら完成
さつまいもは腹持ちが良い事で知られてますね。
フリーアナウンサーの田中みな実さんもよくさつまいもを召し上がるそうです。
これからもズボラ料理とダイエット料理載せていきますので、良かったら見てください！
以上、ズボラアラサーの晩御飯でした。
